jag har tränat 3 gånger denna vecka och jag har verkligen insett att jag HATAR att springa.jag behöver lite omväxling och nu har jag testat träna utifrån en tidning.
hittade en sida där det stod typ" kondition,stryka och babalbalba på bara 20 minuter.
tro mig,det var grymt bra.det började med 4 olika uppvärmningar,sedan själva styrke träningen.och allt detta på 20 minuter och på mitt rum!inte massa träningskläder och dojjor och ta sig ut hit och dit.
den gäller bara att göra allt nogrant och följa beskrivningarna,det var grymt heln enkelt.
jagärheltslut.